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　　 在这个时节 该如何调理养
 生？宋曙霞认  为 ，在饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上 炎。